Dein Zugang zum Cortisol & Stressfrei Club
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Herzlich willkommen im Cortisol & Stressfrei Club!
Du hast die richtige Entscheidung getroffen und bist nun Teil einer exklusiven Gruppe aus Gleichgesinnten.
Mit persönlichem Zugang zu Menschen, die wahrscheinlich dich besser verstehen als deine Freunde oder Bekannten.
Weil sie dasselbe durchmachen wie du.
Und das Beste: Du hast mich als deine Ansprechpartnerin an der Seite und weiteren Gleichgesinnten, die auch gerade dabei sind, ihren Cortisolwert zu senken (du entscheidest freiwillig, ob du deine persönliche Geschichte teilst oder als stiller Mitleser von den Erfahrungen anderer Teilnehmer lernst und profitierst).
Unsere Community
➡Das Herzstück des Cortisol & Stressfrei Clubs. Hier kannst du Ratschläge und Tipps schöpfen durch Erfahrungen und Gespräche mit gleichgesinnten und bekommst in regelmäßigen Abständen Impulse und Tipps von Andrea persönlich.
Die Teilnahme ist übrigens freiwillig und es gibt keine Erwartungshaltung. Es ist dir überlassen, ob du selbst lieber stiller Mitleser bist oder deine eigene Geschichte aktiv teilst.
Die Gruppe dient zum Austausch untereinander und ersetzt keine Ratschläge von Medizinern oder Psychologen.
➡ 3x in der Woche beantwortet Andrea die wichtigsten Fragen in der Gruppe und der Kanal wird nur bedingt moderiert. Wenn du selbst Fragen oder eigene persönliche Erfahrungen hast, die dir geholfen haben, dann teile sie hier.
Für den Chat benötigst du Telegram. Es ist ein kostenloser Chatnachrichten-Dienst wie WhatsApp, bietet jedoch vor allem für Gruppen deutlich bessere Funktionen, weshalb wir uns dafür entschieden haben.
Die Regeln:
- Es gibt keine Pflicht, aber die anderen Mitglieder würden sich freuen, wenn du aktiv teilnimmst und deine Erfolgserlebnisse teilst
- Stelle dich gerne kurz in 1-2 Sätzen vor, damit die anderen dich kennenlernen und besser helfen können
- Jeder hat seine eigene Geschichte und Erlebnisse, daher bleibe bitte immer konstruktiv und positiv
- Tausche dich aus, denn es gibt keine dummen Fragen und auch keine dummen Antworten
- Wir hoffen, dass es dir hilft 🙂
PS: Mein Profitipp: In der Gruppe kannst du auch auf die vergangenen Chatverläufe zurückgreifen. Nutze dazu die Suchfunktion in der App. Vielleicht wurde ein Thema, was dich besonders interessiert, ja bereits diskutiert, sodass du direkt davon profitieren kannst.
In der Medienbibliothek in der App findest du auch diverse hilfreiche Links, Artikel, Bilder und Videos, die den anderen Mitgliedern schon weitergeholfen haben.
Maßgeschneiderte Hilfestellungen per E-Mail
Der zweite wichtige Baustein des Cortisol & Stressfrei-Clubs sind die maßgeschneiderten Hilfestellungen zur Stressreduktion, mehr Balance & Energie im Alltag per E-Mail.
Mit Tipps, Motivation und Techniken, um dich daran zu erinnern, wie du langfristig wieder zur inneren Ruhe findest.
Um dich noch besser zu unterstützen und „zu erinnern“, habe ich dieses Format ins Leben gerufen. Ich möchte dir einmal wöchentlich einen Impuls senden – für Feedback dazu bin ich immer sehr offen, antworte mir einfach auf die Mails.
Darin steckt ganz viel Herzblut und anhand der Rückmeldungen von vielen Kunden sehe ich, dass es sehr hilfreich, lebensverändernd und heilsam ist.
Es sind die Impulse für dich darin, die du annehmen kannst, um dein Leben und deinen Cortisolspiegel wieder in Balance zu bringen.
Falls du eines Tages nichts mehr von mir hören magst, kannst du dich auch in jeder E-Mail unten über einen Abmelde-Link einfach abmelden und dann bekommst du keine E-Mails mehr von mir.
Am besten fügst du meine E-Mail-Adresse andrea@andrea-szodruch.de direkt deinem Adressbuch hinzu, damit keine E-Mail versehentlich im Spam-Ordner landet.
Deine Boni
Hier findest du nun noch ein paar weitere hilfreiche Übungsvideos mit entspannenden Bewegungsabläufen und Atemmeditationen, damit du nach einem anstrengenden Tag noch besser einschlafen kannst oder in stressigen Alltagssituationen in nur wenigen Minuten wieder Ruhe findest.
Innere & äußere Stärke für den Rücken
Office Relax
Herzenswunsch
Hörst du auf dein Herz? Diese Meditation hilft dir, nach innen zu horchen und herauszufinden, was du wirklich, wirklich willst im Leben.
Relax Quickly
Im Alltag haben wir oftmals nicht so viel Zeit. Diese kurze Einheit schenkt dir in einem vollen Alltag Ruhe und neue Energie
Selbstliebe Meditation
Wir sollten uns immer gut um uns selbst kümmern und uns an die erste Stelle im Leben setzen. Wenn du dich gern hinten anstellst, dann ist diese Meditation für dich.
Traumreise Stern und Wunsch
Hier erwartet dich eine Traumreise zum Entspannen. Du kannst sie jederzeit hören (außer beim Autofahren 🙂, aber das versteht sich hoffentlich von selbst). Suche dir ein ruhiges Plätzchen, setze oder lege dich hier und genieße. Wenn du möchtest, kannst du dir auch noch etwas Musik dazu anschalten.
Und nun wünsche ich dir viel Freude beim Umsetzen.
Alles Liebe,
Andrea